통곡물1 당뇨병 환자를 위한 건강한 식단 "당뇨병 환자를 위한 건강한 식단: 혈당 조절에 도움이 되는 음식들당뇨병은 혈당 조절에 어려움을 겪는 만성 질환입니다. 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 필수적입니다. 특히 식단은 혈당 변화에 직접적인 영향을 미치므로 당뇨병 환자는 혈당 조절에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 당뇨에 먹기 바로가기 당뇨병에 좋은 음식당뇨병 환자는 혈당 지수(GI)가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 혈당 지수는 음식을 섭취한 후 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 혈당 지수가 낮은 음식은 혈당 상승 속도가 느리기 때문에 혈당 조절에 도움이 됩니다. 1. 섬유질이 풍부한 채소섬유질은 소화 속도를 늦춰 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음