골다공증예방1 꼬막의 효능과 건강한 즐기기 방법 "꼬막, 쫄깃한 식감과 풍부한 영양을 자랑하는 건강 식품꼬막은 쫄깃한 식감과 풍부한 영양으로 사랑받는 조개류입니다. 꼬막은 단백질, 타우린, 철분, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 꼬막의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꼬막효능 10가지 바로가기 꼬막 효능 10가지 1. 빈혈 예방 꼬막은 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 효과적입니다. 철분은 적혈구 생성에 필수적인 성분으로, 빈혈 증상을 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 여성의 경우 생리로 인해 철분 손실이 많기 때문에 꼬막을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 면역력 강화 꼬막에는 면역력 강화에 도움이 되는 아연이 풍부하게 함유.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음